Oblicz swój wskaźnik BMI, sprawdź idealną wagę oraz zapotrzebowanie kaloryczne BMR i TDEE.
Płeć
Wiek
lat
Poziom aktywności
Waga
kg
Wzrost
cm
Nasz kalkulator wykorzystuje standardowy wzór Queteleta: masa ciała (kg) podzielona przez wzrost do kwadratu (m²). Wynik jest automatycznie przypisywany do jednej z kategorii zdefiniowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) – od niedowagi po otyłość III stopnia.
Wskaźnik BMI to najprostszy sposób na wstępną ocenę ryzyka chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy choroby serca. Choć nie uwzględnia on składu ciała (mięśnie vs tłuszcz), jest doskonałym punktem wyjścia do dalszej diagnostyki i dbania o zdrowie.